No Result
View All Result
  • Login
  • Register
Sabtu, Mei 28, 2022
KabarUang
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Info Bank
    • Data
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan
No Result
View All Result
KabarUang
  • Login
  • Register
Sabtu, Mei 28, 2022
KabarUang
No Result
View All Result
Home Lifestyle Kesehatan

Yuk intip, Olahraga Yang Baik dan Aman Untuk Pengidap Diabetes.

Chairul Akbar by Chairul Akbar
5 Juli 2021
in Kesehatan, Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
A A
0

KabarUang.com, Jakarta. Diabetes disebabkan karena adanya gangguan dalam tubuh, sehingga tubuh tidak mampu menggunakan glukosa darah ke dalam sel, sehingga glukosa menumpuk dalam darah.

Olahraga juga sangat baik untuk mencegah perkembangan diabetes pada orang yang memiliki prediabetes. Olahraga secara teratur dapat membantu mengelola kadar gula darah dan berat badan, Olahraga juga dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, mengurangi faktor risiko kardiovaskular, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

penderita diabetes (diabetesi) harus menyesuaikan kondisi kesehatannya dengan jenis olahraga atau senam dan intensitas yang dilakukan. Apa saja jenis olahraga dan senam yang sebaiknya dilakukan oleh penderita diabetes?

Jalan cepat

Baca Juga :  Skin Care Alami Membuat Kulitmu Jauh Lebih Sehat

Jalan cepat bisa dilakukan oleh semua orang. Olahraga ini merupakan bentuk latihan aerobik yang berguna meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.Olahraga ini merupakan salah satu aktivitas yang paling tepat karena penderita diabetes bisa mengatur intensitasnya sesuai dengan kemampuan fisik dan kondisi kesehatannya.

Berenang

Kegiatan akuatik juga merupakan olahraga aman untuk pengidap diabetes. Berenang, olahraga aerobik air, joging air, dan aktivitas air lainnya dapat melatih jantung, paru-paru, dan otot sambil memberikan sedikit tekanan pada persendian.

Bersepeda

Bersepeda merupakan bentuk latihan aerobik yang menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, olahraga ini juga meningkatkan aliran darah ke kaki dan membakar kalori untuk menjaga berat badan penderita diabetes.

Baca Juga :  Cegah Dini Penyakit Liver Dengan Hidup Sehat

Angkat Beban

Angkat besi dan aktivitas penguatan lainnya membantu membangun massa otot, yang dapat meningkatkan jumlah kalori yang kamu bakar setiap hari. Latihan kekuatan juga dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah.  Untuk mempelajari cara mengangkat beban dengan aman dan efektif, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelas angkat besi atau mintalah panduan dari pelatih kebugaran profesional.

Yoga

Yoga menggabungkan gerakan tubuh yang membangun kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan. Bentuk latihan fisik dalam yoga membantu diabetesi mengurangi stres, memperbaiki fungsi saraf, melawan resistensi insulin, dan menjaga kadar gula darah. Hal ini karena yoga adalah salah satu olahraga untuk diabetes yang dapat meningkatkan massa otot dan membantu mengelola stres.

Baca Juga :  Makan Pisang Enak Serta Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan, Yuk Simak Khasiatnya!

Itulah beberapa jenis olahraga untuk pengidap diabetes yang baik & aman untuk dilakukan.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: DiabetesKesehatanOlahragayoga
ShareTweetShare
Previous Post

Ketum Baru Kadin : Ingatkan Soal Hak Karyawan Kala PPKM Darurat

Next Post

Bayan Resources (BYAN) Targetkan Produksi Batubaran hingga 50 Juta di Tahun 2025!

Related Posts

Kenali Komplikasi Sinusitis Kronis Saat Dini
Kesehatan

Kenali Komplikasi Sinusitis Kronis Saat Dini

19 Juli 2021
Jelang Idul Adha, Tips Nyaman Komsumsi Daging Kambing.
Kesehatan

Jelang Idul Adha, Tips Nyaman Komsumsi Daging Kambing.

16 Juli 2021
Cegah Dini Penyakit Liver Dengan Hidup Sehat
Kesehatan

Cegah Dini Penyakit Liver Dengan Hidup Sehat

12 Juli 2021
Kenali Penanganan Diare Pada Bayi
Kesehatan

Kenali Penanganan Diare Pada Bayi

10 Juli 2021
Berikut Daftar Obat COVID-19 Yang Mendapat Izin BPOM.
Covid 19

Berikut Daftar Obat COVID-19 Yang Mendapat Izin BPOM.

7 Juli 2021
Efek Samping Vaksin COVID-19 Pada Anak. Ibu,Tidak usah khawatir.
Covid 19

Efek Samping Vaksin COVID-19 Pada Anak. Ibu,Tidak usah khawatir.

5 Juli 2021
Mengapresiasi Langkah Pemerintah,Shopee Memantau Distributor dan Penjual Obat Covid-19
Bisnis

Mengapresiasi Langkah Pemerintah,Shopee Memantau Distributor dan Penjual Obat Covid-19

5 Juli 2021
Partai Nasdem Mencegah Covid-19 Dengan Membantu 1 Juta Vaksin
Covid 19

Partai Nasdem Mencegah Covid-19 Dengan Membantu 1 Juta Vaksin

5 Juli 2021
Buku Bukan Hanya Jendela Dunia, Membaca Buku Memberi Manfaat Kesehatan Otak
Kesehatan

Buku Bukan Hanya Jendela Dunia, Membaca Buku Memberi Manfaat Kesehatan Otak

2 Juli 2021
Next Post
Bayan Resources (BYAN) Targetkan Produksi Batubaran hingga 50 Juta di Tahun 2025!

Bayan Resources (BYAN) Targetkan Produksi Batubaran hingga 50 Juta di Tahun 2025!

Partai Nasdem Mencegah Covid-19 Dengan Membantu 1 Juta Vaksin

Partai Nasdem Mencegah Covid-19 Dengan Membantu 1 Juta Vaksin

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berlangganan via Email

Masukkan alamat email Anda untuk menerima pemberitahuan berita terbaru ke email Anda

Ikuti Kami

Hot Topic

2020 2021 Akibat Covid-19 Amerika Serikat Bank Indonesia Bisnis BUMN China Corona Virus Covid-19 Covid 19 Dampak Corona Dampak Covid-19 DKI Jakarta Donald Trump Ekonomi Ekonomi Indonesia Ekspor Gojek Harga Emas IHSG Indonesia Infografik Investasi Investor Jokowi Kesehatan Keuangan New Normal ojk Pandemi Pegadaian Pemerintah Perbankan Pertamina PPKM Saham Sri Mulyani Startup Tips UMKM Vaksin Vaksinasi Vaksin Covid-19 Virus Corona

Berita Terkini

Uni Eropa Blokir Bank Terbesar Rusia Sberbank dari SWIFT, Apa Dampaknya?

Uni Eropa Blokir Bank Terbesar Rusia Sberbank dari SWIFT, Apa Dampaknya?

8 Mei 2022
0

Kolonel Aminuddin Albek, Atase Pertahanan KBRI Roma Pimpin Sholat Idul Fitri di Roma

Kolonel Aminuddin Albek, Atase Pertahanan KBRI Roma Pimpin Sholat Idul Fitri di Roma

8 Mei 2022
0

ASDP: Puncak Arus Balik Penyeberangan Diprediksi Hari Ini

ASDP: Puncak Arus Balik Penyeberangan Diprediksi Hari Ini

8 Mei 2022
0

Uni Eropa (UE) dan Indonesia Gelar Dialog Politik ke-6 di Brussel, Belgia

Uni Eropa (UE) dan Indonesia Gelar Dialog Politik ke-6 di Brussel, Belgia

31 Maret 2022
0

Pemerintah Pecahkan Rekor MURI Catatkan Rp214.1 T Komitmen Belanja Produk Dalam Negeri

Pemerintah Pecahkan Rekor MURI Catatkan Rp214.1 T Komitmen Belanja Produk Dalam Negeri

26 Maret 2022
0

ekspor

Ekspor Februari 2022 Capai US$20,46 Miliar, Naik 6.73 Persen Dibanding Januari 2022

25 Maret 2022
0

Uang Beredar Tumbuh Positif Pada Februari 2022

Uang Beredar Tumbuh Positif Pada Februari 2022

25 Maret 2022
0

Rusia Vs Ukraina Memanas, Bursa Saham Asia Dibuka Melemah

Rusia Vs Ukraina Memanas, Bursa Saham Asia Dibuka Melemah

28 Februari 2022
0

Chalid Eka Mahsaf

HIPMI Mamuju Jajaki Kerjasama dengan Komunitas Bisa Eskpor Sulawesi Incar Peluang Ekspor Lidi Sawit

21 Februari 2022
0

Perkembangan Indikator Stabilitas Nilai Rupiah per 11 FEBRUARI 2022

Perkembangan Indikator Stabilitas Nilai Rupiah per 11 FEBRUARI 2022

12 Februari 2022
0

Load More
KabarUang

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Navigasi

  • Tentang KabarUang
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Hak Jawab
  • Hubungi Kami
  • Copyright © 2021

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Info Bank
    • Data
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
%d blogger menyukai ini: