No Result
View All Result
  • Login
  • Register
Jumat, Mei 27, 2022
KabarUang
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Info Bank
    • Data
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan
No Result
View All Result
KabarUang
  • Login
  • Register
Jumat, Mei 27, 2022
KabarUang
No Result
View All Result
Home Covid 19

Kasus Covid-19 Bertambah, Ini Cara Tingkatkan Imun Tubuh!

Nurlaila Fitriani by Nurlaila Fitriani
23 Juni 2021
in Covid 19, Tips
Reading Time: 2 mins read
A A
0

 KabarUang.com, Jakarta – Pada bulan Juni 2021 ini, kasus positif Covid-19 semakin meledak. Maka dari itu, masyarakat diimbau untuk selalu menjaga kesehatan dengan meningkatkan imun tubuh agar terhindari dari virus Covid-19.

Sandra Darling, DO, seorang dokter pengobatan preventif dan ahli kesehatan membagikan tips sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan imun di masa pandemi.

Berikut ini tipsnya :

1. Makan makanan yang sehat

Hal pertama yang dapat dilakukan demi meningkatkan imun tubuh yakni mengonsumsi makanan sehat. “Saya percaya pada kekuatan makanan untuk menambah kekebalan tubuh,” ungkap Dr. Darling.

Dirinya menegaskan bahwa memilih makanan tuh yang bukan olahan sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Maka dari itu, dirinya merekomendasikan beberapa makanan yang dapat mencegah menurunnya daya tahan tubuh.

  • Bawang Putih

Makanan pertama yang dapat meningkatkan imun tubuh yakni bawang putih. Allicin ini adalah senyawa yang mempunyai kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kita dianjurkan untuk mengonsumsi bawang putih setengah siung setiap hari guna mendapatkan manfaat dari bawang putih. Jika tidak dapat memakan bawang putih secara mentah, kita dapat menggunakannya dalam bumbu masakan kita.

  • Prebiotik
Baca Juga :  China Keluarkan Izin Penggunaan Darurat untuk Vaksin Keempat

Selanjutnya, prebiotik. Kandungan ini membantu menjaga bakteri usus untuk melindungi kita dari infeksi. Maka dari itu, kita perlu menjaga keseimbanan bakteri dengan makanan yang mengandung prebiotik. Mulai dari pisang hijau, bengkuang dan asparagus.

  • Makanan yang mengandung vitamin C

Makanan lain yang dapat meningkatkan imun yakni makanan yang mengandung vitamin C. Banyak dari kita yang suka mengonsumsi jus untuk mendapatkan vitamin C. Namun, dokter sangat tidak menyarankan hal ini ketika jus yang kita konsumsi mengandung banyak gula.

Baca Juga :  Bogor Batasi Jam Operasional Kafe dan Mal

“Lebih baik mendapatkan vitamin C dari buah dan sayuran segar seperti jeruk brokoli, kiwi, atau melon,” ungkapya.

Ilustrasi via celotehweb.com

2. Memperbaiki gaya hidup

Selanjutnya cara kedua untuk meningkatkan imun adalah dengan memperbaiki gaya hidup. Gaya hidup yang dimaksud mencakup seluruh aspek kehidupan. Mulai mencoba untuk tidur cukup. Tidur yang cukup dan berkualitas mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

“Prioritaskan tidur. Jika sulit tidur, plih teknik yang terbukti benar yang dikenal sebagai terapi perilaku kognitif untuk insomnia, atau CBT-I,” ungkap Dr. Darling.

Yang kedua yakni dengan cara meditasi. Melakukan meditasi yang terpandu, dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah serta mengurangi kecemasan. Meditasi juga sangat membantu kita untuk tidur. Terakhir yakni tambahkan agenda olahraga dalam hidup.

“Olahraga dapat meningkatkan ketahanan kita, sehingga dapat melawan infeksi. Tubuh kita berfungsi lebih baik ketika kita aktif secara fisik setiap hari,” jelas Dr. Darling.

Baca Juga :  Berikut Tips Cara Olah Herbal Agar Terhindar Dari Corona Virus

3. Pola pikir

Cara meningkatkan imun tubuh yang terakhir yakni memiliki pola pikir yang positif. “Pandemi Covid-19 memang menakutkan, sehingga membuat siapa pun mudah untuk berpikir negatif. Kita yang kita ceritakan pada diri sendiri inilah yang penting. Cobalah untuk ubah dari kata ‘ini tidak akan baik-baik saja’ menjadi ‘Saya aman di rumah bersama orang-orang yang saya cintai.’ Jadi mulailah hari dengan berpikir positif setiap harinya,” jelas Dr.

 

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: terhindar dari Covid-19Tips Covid-19Tips Meningkatkan Imun
ShareTweetShare
Previous Post

Positif Covid-19, Bupati Ponorogo Sugiri Minta Masyarakat Patuhi Prokes

Next Post

APPBI Minta Keringanan Pajak Saat PPKM Mikro Diperketat!

Related Posts

No Content Available
Next Post
APPBI Minta Keringanan Pajak Saat PPKM Mikro Diperketat!

APPBI Minta Keringanan Pajak Saat PPKM Mikro Diperketat!

Inavoice.cem Tawarkan 4 Layanan Audio Voice Over Indonesia

Inavoice.com Startup Voice Over Agency No.1 Indonesia Jangkau UMKM Di Seluruh Indonesia

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berlangganan via Email

Masukkan alamat email Anda untuk menerima pemberitahuan berita terbaru ke email Anda

Ikuti Kami

Hot Topic

2020 2021 Akibat Covid-19 Amerika Serikat Bank Indonesia Bisnis BUMN China Corona Virus Covid-19 Covid 19 Dampak Corona Dampak Covid-19 DKI Jakarta Donald Trump Ekonomi Ekonomi Indonesia Ekspor Gojek Harga Emas IHSG Indonesia Infografik Investasi Investor Jokowi Kesehatan Keuangan New Normal ojk Pandemi Pegadaian Pemerintah Perbankan Pertamina PPKM Saham Sri Mulyani Startup Tips UMKM Vaksin Vaksinasi Vaksin Covid-19 Virus Corona

Berita Terkini

Uni Eropa Blokir Bank Terbesar Rusia Sberbank dari SWIFT, Apa Dampaknya?

Uni Eropa Blokir Bank Terbesar Rusia Sberbank dari SWIFT, Apa Dampaknya?

8 Mei 2022
0

Kolonel Aminuddin Albek, Atase Pertahanan KBRI Roma Pimpin Sholat Idul Fitri di Roma

Kolonel Aminuddin Albek, Atase Pertahanan KBRI Roma Pimpin Sholat Idul Fitri di Roma

8 Mei 2022
0

ASDP: Puncak Arus Balik Penyeberangan Diprediksi Hari Ini

ASDP: Puncak Arus Balik Penyeberangan Diprediksi Hari Ini

8 Mei 2022
0

Uni Eropa (UE) dan Indonesia Gelar Dialog Politik ke-6 di Brussel, Belgia

Uni Eropa (UE) dan Indonesia Gelar Dialog Politik ke-6 di Brussel, Belgia

31 Maret 2022
0

Pemerintah Pecahkan Rekor MURI Catatkan Rp214.1 T Komitmen Belanja Produk Dalam Negeri

Pemerintah Pecahkan Rekor MURI Catatkan Rp214.1 T Komitmen Belanja Produk Dalam Negeri

26 Maret 2022
0

ekspor

Ekspor Februari 2022 Capai US$20,46 Miliar, Naik 6.73 Persen Dibanding Januari 2022

25 Maret 2022
0

Uang Beredar Tumbuh Positif Pada Februari 2022

Uang Beredar Tumbuh Positif Pada Februari 2022

25 Maret 2022
0

Rusia Vs Ukraina Memanas, Bursa Saham Asia Dibuka Melemah

Rusia Vs Ukraina Memanas, Bursa Saham Asia Dibuka Melemah

28 Februari 2022
0

Chalid Eka Mahsaf

HIPMI Mamuju Jajaki Kerjasama dengan Komunitas Bisa Eskpor Sulawesi Incar Peluang Ekspor Lidi Sawit

21 Februari 2022
0

Perkembangan Indikator Stabilitas Nilai Rupiah per 11 FEBRUARI 2022

Perkembangan Indikator Stabilitas Nilai Rupiah per 11 FEBRUARI 2022

12 Februari 2022
0

Load More
KabarUang

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Navigasi

  • Tentang KabarUang
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Hak Jawab
  • Hubungi Kami
  • Copyright © 2021

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Info Bank
    • Data
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
%d blogger menyukai ini: