Pentingnya Self Efficacy dalam Kehidupan Sehari-hari, Kamu Harus Tahu!

KabarUang.com, Jakarta – Self efficacy adalah keyakinan pada kemampuan diri sendiri untuk mencapai sebuah keberhasilan. Self efficacy ini penting untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari dengan tujuan agara kita tidak menyerah saat kita menemukan hal-hal yang sulit dalam hidup, karena kita percaya pada kemampuan kita untuk bisa mengatasi hal itu.

Ilustrasi via Pinterest

Lebih jelasnya, self efficacy atau efikasi diri adalah suatu kepercayaan (keyakinan) mengenai kemampuan diri dalam mengatur, melakukan sesuatu untuk mencapai suatu tujuan, menghasilkan sesuatum dan mengimplementasikan tindakan untuk mencapai kecakapan tertentu.

Pengaruh self efficacy dengan kinerja kerja

Seorang psikolog dari Stanford University, Alfred Bandura mengatakan bahwa efikasi diri bisa mempengaruhi pembelajaran dan kinera di tempat kerja dalam lima cara. Diantaranya yakni :

1. Tujuan yang dipilih

Hal ini akan berpengaruh pada pilihan yang kamu buat, terutama dari tingkat tantangan tujuan serta tingkat komitmen yang dipilih. Kalau tingkat efikasi dirinya tinggi, maka kamu akan cenderung memilih tujuan yang lebih menantang untuk dirinya, begitu pun sebaliknya.

2. Pembelajaran dan Upaya yang dilakukan

Kalau kamu memiliki efikasi diri yang tinggi, maka kamu akan bekerja dengan keras, lebih banyak belajar, melakukan berbagai tantangan dan tugas baru karena keyakinan diri akan berhasil. Ketika kamu menghadapi tantangan yang berat di depan, kamu akan terus berupaya untuk maju agar kamu bisa sampai tujuan.

3. Kegigihan dalam melaksanakan tugas

Efikasi diri ini juga akan berpengaruh pada berapa lama kamu akan bertahan saat terlibat dalam tugas baru yang lebih menantang dan lebih sulit. Jika kamu memiliki efikasi diri yang tinggi maka kamu bisa bertahan lebih lama untuk mengerjakan tugas yang sulit. Hal ini karena kamu percaya bahwa dirimu akan berhasil. Selain itu, kamu pun akan banyak belajar selama kamu melaksanakan tugasmu.

4. Sikap saat menghadapi situasi yang buruk

Sikap kamu saat menghadapi situasi buruk (kegagalan) juga berkaitan dengan efikasi diri. Jika kamu memiliki efikasi diri yang tinggi, maka kamu akan lebih cepat untuk pulih dan segera bangkit dari kegagalan. Kamu cenderung memikirkan jalan lain untuk mencapai sebuah tujuan setelah mengalami kegagalan.

5. Tingkat kecemasan dan stress

Lagi-lagi efikasi diri ini memiliki pengaruh terhadap tingkat stress yang diderita. Ketika kamu memiliki efikasi diri yang tinggi, kamu akan jarang mengalami stress dalam menjalankan tugas. Karena kencenderungan untuk menentukan tantangan dan kerkomitmen tinggi terhadap suatu tujuan.

Itulah alasan mengapa self efficacy ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari.