No Result
View All Result
  • Login
  • Register
Selasa, Januari 26, 2021
KabarUang
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan
No Result
View All Result
KabarUang
  • Login
  • Register
Selasa, Januari 26, 2021
KabarUang
No Result
View All Result
Home Tips

Tips Meningkatkan Sistem Imun Ala Clarin Hayes

Nurlaila Fitriani by Nurlaila Fitriani
24 Maret 2020
in Tips
3 min read
0
Ilustrasi Clarin Hayes via idntimescom

KabarUang.com, Jakarta – Seorang Youtubers cantik sekaligus Dokter ini membagikan tips meningkatkan sistem imun ditengah mewabahnya corona. Saat ini, belum ada obat dan vaksin corona. Untuk itu, kita harus meningkatkan sistem imun kita.

Berikut ini Tips meningkatkan sistem imun ala Clarin Hayes :

Ilustrasi via Youtube.com

1. Perbanyak makan sayur dan buah

Bagi kamu yang kurang suka buah dan sayur, mulai saat ini kamu harus mulai memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Dokter cantik itu mengatakan bahwa dalam tubuh kita ada banyak bakteri baik yang bernama mikrobioma yang sangat suka dengan buah dan sayur. Nantinya bakteri ini akan bekerja sama dengan sistem imun untuk melawan virus atau benda-benda asing yang masuk ke dalam tubuh.

Kalau kamu memang tidak suka makan buah dan sayur secara langsung, Clarin Hayes menyarankan kamu untuk minum jus buah dan sayur. Kamu boleh mengkombinasikan jus buah dan sayur yang kamu suka.

2. Aktivitas Fisik atau Olahraga

Sudah banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa aktivitas fisik atau olahraga ini bisa meningkatkan sistem imun kita. Bisa kita logikakan bahwa olahraga itu melancarkan peredarah darah kita yang membuat sel darah putih kita bekerja secara maksimal.

Baca Juga  Tips Belajar Efektif, Cara Cepat Belajar Apapun!

Setidaknya kamu harus olahraga setidaknya 3 kali dalam seminggu. Masing-masing selama 45 sampai 60 menit. Namun, ketika kamu tidak bisa melakukan olahraga selama itu, kamu bisa menaikkan frekuensinya. Misalnya ketika kamu hanya bisa olaharaga selama 30 menit, kamu harus olharaga sebanyak 4 kali dalam seminggu.

Baca Juga  Tips Hadapi Musim Hujan, Atasi Kulit Kering Dengan Minyak Ini

3. Hindari Stress

Stress adalah kondisi dimana tubuh kita harus beradaptasi. Stress dibagi menjadi dua, yakni stress akut, jangka pendek atau stress kronik, jangka panjang. Stress akut didominasi oleh hormon adrenaline. Sedangkan stress kronik didominasi oleh hormon kortisol. Dimana ketika akdar kortisol diproduksi secara berlebih oleh tubuh bisa menurunkan sistem imun kita.

4. Hindari alkohol dan merokok

Menurut penelitian, minum alkohol bisa menurunkan sistem imun kita. Menurunkan T-Cell, Makrofac, Mikrobiota usus dan lainnya. Inilah yang bisa membuat bakteri baik dalam tubuh kita menjadi terancam.

Merokok sendiri menurunkan implamasi dalam tubuh kita, meningkatkan peradangan dalam tubuh dan mengandung radikal bebas yang sangat banyak. Dimana bisa menurunkan sistem imun dalam tubuh kita.

5. Tidur cukup

Saat kita tidur, saat itulah terjadi regenerasi sel dalam tubuh kita. Artinya, perbaikan sel. Healing atau penyembuhan terjadi paling maksimal ketika kita tidur.

Baca Juga  Jaga Kesehatan Bibir Agar Tetap Lembap Dengan Tips Ini

Remaja butuh tidur sekitar 8-9 jam permalam, sedangkan orang dewasa butuh tidur sekitar 7-8 jam permalam. Ingat, bahwa tidur malam ini tidak bisa digantikan dengan tidur siang. Jadi, ketika kamu begadang dan menggantinya pada waktu siang, maka manfaat dari tidur itu tidak bisa kamu dapatkan.

Itulah beberapa tips untuk meningkatkan sistem imun ala Clarin Hayes.

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: Cara Meningkatkan Sistem ImunTips Meningkatkan Sistem Imun
ShareTweetShare
Previous Post

Telkomsel Dukung Pelayanan Medis Dengan Menaikkan Infrastruktur Jaringan di RS Khusus COVID-19

Next Post

Nilai Tukar Rupiah Terhadap Dollar Naik, Industri Tekstil Semakin Gelagapan

Related Posts

No Content Available
Next Post
Nilai Tukar Rupiah Terhadap Dollar Naik, Industri Tekstil Semakin Gelagapan

Nilai Tukar Rupiah Terhadap Dollar Naik, Industri Tekstil Semakin Gelagapan

Cegah Corona, BP Jamsostek Lakukan Layanan Secara Online

Cegah Corona, BP Jamsostek Lakukan Layanan Secara Online

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ikuti Kami

Hot Topic

2020 Akibat Covid-19 Amerika Serikat Bank Indonesia Bank Mandiri Bisnis BUMN China Corona Corona Virus Covid-19 Dampak Corona Dampak Covid-19 Data Donald Trump Ekonomi Ekonomi Indonesia Gojek Harga Emas Harga Emas Batangan Harga Emas Pegadaian IHSG Indonesia Infografik Investasi Investor Jokowi Kesehatan Keuangan New Normal ojk Pegadaian Pemerintah Pertamina PLN PSBB Saham Sri Mulyani Startup Tips UMKM Vaksinasi Vaksin Covid-19 Virus Corona Wall Street

Berita Terkini

Banjir di Kalimantan, Produksi Batubara Tersendat

Banjir di Kalimantan, Produksi Batubara Tersendat

25 Januari 2021
0

Ini Kata Kemenkes Soal Pentingnya Vaksinasi!

Ini Kata Kemenkes Soal Pentingnya Vaksinasi!

25 Januari 2021
0

KOMNAS KIPI Terima 30 Laporan Efek Samping Pasca Vaksinasi, Ini hasilnya!

KOMNAS KIPI Terima 30 Laporan Efek Samping Pasca Vaksinasi, Ini hasilnya!

25 Januari 2021
0

DPR Apresiasi Kinerja LPEI 2020, Berikut Capaiannya!

DPR Apresiasi Kinerja LPEI 2020, Berikut Capaiannya!

24 Januari 2021
0

PPKM Jawa Bali Resmi Diperpanjang, Ini Aturan Barunya!

PPKM Jawa Bali Resmi Diperpanjang, Ini Aturan Barunya!

23 Januari 2021
0

Meningkatnya Kasus Positif Membuat Kapasitas RS Hampir Penuh!

Meningkatnya Kasus Positif Membuat Kapasitas RS Hampir Penuh!

23 Januari 2021
0

Intip Rencana Bisnis 2021 Tjiwi Kimia (TKIM) dan Indah Kiat (INKP)!

Intip Rencana Bisnis 2021 Tjiwi Kimia (TKIM) dan Indah Kiat (INKP)!

23 Januari 2021
0

Ini Syarat untuk Dapatkan Bantuan Kemensos Rp 3,5 Juta!

Ini Syarat untuk Dapatkan Bantuan Kemensos Rp 3,5 Juta!

22 Januari 2021
0

Ini Denda Terbesar bagi Pelanggar PSBB Jakarta!

Ini Denda Terbesar bagi Pelanggar PSBB Jakarta!

22 Januari 2021
0

Tingkatkan Kinerja 2021, Ini Strategi Jasa Armada Indonesia (IPCM)

Tingkatkan Kinerja 2021, Ini Strategi Jasa Armada Indonesia (IPCM)

22 Januari 2021
0

Load More
KabarUang

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Navigasi

  • Tentang KabarUang
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Hak Jawab
  • Hubungi Kami
  • Copyright © 2020 | PT. Kabar Data Indonesia

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
%d blogger menyukai ini: