No Result
View All Result
  • Login
  • Register
Selasa, Januari 19, 2021
KabarUang
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan
No Result
View All Result
KabarUang
  • Login
  • Register
Selasa, Januari 19, 2021
KabarUang
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Ingin Body Goals? Yuk Coba Tips Ini Tanpa Ribet Diet

Memasuki tahun baru, mayoritas orang pengin punya resolusi untuk dicapai. Salah satu resolusi biasanya seputar body goal.

Imelda Fadilla by Imelda Fadilla
21 Desember 2019
in Lifestyle, Tips
2 min read
0
ilustrasi via okezone lyfestyle com
ilustrasi via okezone lyfestyle com

KabarUang.com , Jakarta – Memasuki tahun baru, mayoritas orang pengin punya resolusi untuk dicapai. Salah satu resolusi biasanya seputar body goal.

Jika Kamu termasuk salah satu dari orang yang ingin menurunkan berat badan di tahun 2020, mungkin bisa mencoba beberapa tips dari buku Siti. 

Wanita asal Malaysia tersebut membuat sebuah buku perjalanan inspiratifnya dalam memangkas 40 kg selama delapan bulan.

Awalnya Siti memiliki berat 95 kg lalu dia berusaha menurunkan berat badan dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Setelah delapan bulan, dia akhirnya berhasil mencapai berat 54 kg dengan cara yang sehat.

Dilansir dari laman World of Buzz, Siti menekankan bahwa Kamu enggak harus mengikuti diet ketat yang bikin stres. Dia hanya merekomendasikan mengontrol asupan kalori dan membagi makanan  dengan piring yang lebih kecil.

Baca Juga  Musim Hujan? Ini Dia Minuman Yang Bisa Jadi Rekomendasi

Nah, pengin seperti Siti, berikut beberapa tips yang bisa dicoba.

– Minumlah air sebelum makan. Tidak hanya mengisi perut sehingga tidak makan berlebihan, minum air sebelum makan juga akan membantu merevitalisasi kulit.

– Tidur selama 8 jam sehari.  Untuk yang sering tidur malam dan penderita insomnia, tips ini mungkin tampak konyol. Tetapi penelitian menunjukkan, kurang tidur bisa menyebabkan obesitas.

Baca Juga  Tips Agar Terhindar Dari Berita Hoax Tentang Virus Corona

-Konsumsi lebih banyak protein dan hindari konsumsi gula. Jika Kamu menyukai makanan manis, gunakan gula alami dari buah-buahan dan sayuran atau gantikan gula dengan madu.

– Meskipun air minum direkomendasikan, itu bukan satu-satunya minuman yang bisa dikonsumsi.  Siti berbagi bahwa selama perjalanan penurunan berat badannya, dia sebenarnya minum banyak teh hijau dan kopi hitam tanpa gula untuk meningkatkan metabolisme dan energinya sebelum latihan.

-Kebiasaan makan mungkin berdampak besar pada penurunan berat badan, tetapi itu bukan segalanya. Siti mengatakan melakukan latihan aerobik dan kardio secara teratur pasti akan membantu dalam proses penurunan berat badan.

Baca Juga  Ini Dia Cara Anak Agar Tidak Kecanduan Gadget di Usia Perkembangannya

– Hindari alkohol. Sebab biasanya minuman itu mengandung 8 sendok makan gula.

– Jangan melewatkan sarapan. Sebab sarapan menstabilkan hormon dan kadar gula darah sehingga laju metabolisme meningkat untuk membakar lebih banyak kalori.

– Jangan membuat dirimu kelaparan. Kontrol porsi tidak berarti membuat tubuh kelaparan. Tubuh  bakal membakar otot untuk menggantikan kekurangan asupan makanan dan ini malah akan membuat berat badan menjadi lebih sulit dikontrol.

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: Body GoalsDietTips
ShareTweetShare
Previous Post

Indonesia – Rusia Semakin Kuat Bangun Hubungan Internasional di Bidang Perekonomian dengan Berinvestasi

Next Post

Bank Wakaf Mikro (BWM) Dari OJK Bantu Usaha Mikro dan Kecil

Related Posts

Ini Dia Tips Liburan Saat Natal Agar Tidak Boros
Finansial

Ini Dia Tips Liburan Saat Natal Agar Tidak Boros

26 Desember 2020
5 Strategi Investasi Ala Warren Buffet!
Investasi

5 Strategi Investasi Ala Warren Buffet!

18 Desember 2020
Tips Menghilangkapn Stress Akibat Bekerja
Tips

Tips Menghilangkapn Stress Akibat Bekerja

7 Oktober 2020
Punya Hutang? Jangan Panik Atur Strategi Dengan 2 Tips Ini
Finansial

Punya Hutang? Jangan Panik Atur Strategi Dengan 2 Tips Ini

2 Agustus 2020
5 Tips Cara Atur Budget Untuk Orangtua dan Mertua!
Tips

5 Tips Cara Atur Budget Untuk Orangtua dan Mertua!

28 Juli 2020
Pentingnya Bermimpi Besar dalam Bisnis!
Bisnis

Pentingnya Bermimpi Besar dalam Bisnis!

27 Juli 2020
Tips Membuat Landing Page yang Keren!
Tips

Tips Membuat Landing Page yang Keren!

26 Juli 2020
4 Tips Membuat Headline Jadi Menarik!
Tips

4 Tips Membuat Headline Jadi Menarik!

25 Juli 2020
Tips Jaga Kesehatan Keluaraga di Era New Normal!
Kesehatan

Tips Jaga Kesehatan Keluaraga di Era New Normal!

22 Juli 2020
Next Post
KabarUang - Bank Wakaf Mikro (BWM)

Bank Wakaf Mikro (BWM) Dari OJK Bantu Usaha Mikro dan Kecil

Daftar Nama - Nama Bank di Indoneisa

Daftar Bank di Indonesia - 140 Nama Bank dan Alamat (BUMN, BPD, Swasta, Syariah, Asing)

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ikuti Kami

Hot Topic

2020 Akibat Covid-19 Amerika Serikat Bank Indonesia Bank Mandiri Bisnis BUMN China Corona Corona Virus Covid-19 Dampak Corona Dampak Covid-19 Data Donald Trump Ekonomi Ekonomi Indonesia Gojek Harga Emas Harga Emas Batangan Harga Emas Pegadaian IHSG Indonesia Infografik Investasi Investor Jokowi Kesehatan Keuangan New Normal ojk Pegadaian Pemerintah Pertamina PLN PSBB Saham Sri Mulyani Startup Tips UMKM Vaksinasi Vaksin Covid-19 Virus Corona Wall Street

Berita Terkini

Tingkat Kemacetan Jakarta Menurun Selama Pandemi, Ini Kata Pengamat!

Tingkat Kemacetan Jakarta Menurun Selama Pandemi, Ini Kata Pengamat!

18 Januari 2021
0

Harga Nikel Menguat Seiring Perbaikan Ekonomi China

Harga Nikel Menguat Seiring Perbaikan Ekonomi China

18 Januari 2021
0

Koperasi dan UMKM Sultra Ekspor 48 Ton Biji Mete!

Koperasi dan UMKM Sultra Ekspor 48 Ton Biji Mete!

18 Januari 2021
0

Pulihkan Ekosistem, Kementerian Kelautan dan Perikanan Tanam Mangrove di Pesisir Selatan

Pulihkan Ekosistem, Kementerian Kelautan dan Perikanan Tanam Mangrove di Pesisir Selatan

17 Januari 2021
0

Jakarta Catat Rekor Kasus Covid-19, Ini Faktanya!

Jakarta Catat Rekor Kasus Covid-19, Ini Faktanya!

17 Januari 2021
0

Pandemi Tidak Mengalahkan Catatan Positif Bisnis Property di Singapura

Pandemi Tidak Mengalahkan Catatan Positif Bisnis Property di Singapura

17 Januari 2021
0

2020 Menjadi Tahun Rekor Tertinggi Surplus Perdagangan Indonesia

2020 Menjadi Tahun Rekor Tertinggi Surplus Perdagangan Indonesia

17 Januari 2021
0

Cabai Menjadi Penyumbang Inflasi Terbesar Pada 2021

Cabai Menjadi Penyumbang Inflasi Terbesar Pada 2021

17 Januari 2021
0

IDI Minta Masyarakat Tetap Waspada Meski Sudah Vaksinasi

IDI Minta Masyarakat Tetap Waspada Meski Sudah Vaksinasi

17 Januari 2021
0

Ini Usulan Menkes Soal Penerima Vaksinasi!

Ini Usulan Menkes Soal Penerima Vaksinasi!

17 Januari 2021
0

Load More
KabarUang

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Navigasi

  • Tentang KabarUang
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Hak Jawab
  • Hubungi Kami
  • Copyright © 2020 | PT. Kabar Data Indonesia

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
%d blogger menyukai ini: