Anti Gemuk Yuk Pilih Susu Rendah Lemak, Banyak Manfaatnya Juga!

Selama ini susu dipercaya menjadi asupan yang baik untuk tubuh. Terutama bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Susu juga menjadi salah satu asupan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk pertumbuhan tulang.

0
ilustrasi via beritagar id
ilustrasi via beritagar id

KabarUang.com , Jakarta – Selama ini susu dipercaya menjadi asupan yang baik untuk tubuh. Terutama bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Susu juga menjadi salah satu asupan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk pertumbuhan tulang.

Manfaat ini pun bisa dirasakan, baik oleh orang dewasa maupun anak-anak. Maka, sangat dianjurkan untuk rutin minum susu, paling tidak dua gelas setiap hari. Namun, susu yang memiliki kalori cukup tinggi sering ditakutkan menjadi faktor terjadinya obesitas pada seseorang.

Karena itu, muncullah susu rendah lemak atau low fat, yang ditawarkan untuk mencegah kelebihan berat badan, bahkan untuk Si Kecil. Tapi, benarkah rutin mengonsumsi susu dengan kadar lemak rendah baik untuk kesehatan?

Baca Juga  PLN Mulai Pulihkan Pasokan Listrik Pascagempa di Wilayah Ambon

Susu tidak selalu menjadi musuh bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Susu rendah lemak atau susu skim dapat menjadi pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan, karena hanya mengandung sedikit kalori.

Bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi atau ingin mencegah terjadinya hipertensi, cobalah untuk mengonsumsi susu rendah lemak atau susu skim. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran yang dikombinasikan dengan susu rendah lemak yang kaya kalsium dapat menurunkan tekanan darah.

Baca Juga  Pemerintah Berencana Akan Menurukan Tarif Batas Atas

Tidak hanya dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, susu rendah lemak juga dipercaya dapat menurunkan risiko terjadinya stroke. Seperti dijelaskan di atas, susu rendah lemak bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga risiko terkena penyakit stroke yang terkait dengan hipertensi juga bisa diturunkan.

Dokter spesialis gizi, dr. Verawati Sudarma, SpGK, juga akan memberikan penjelasan seputar fakta dan mitos yang beredar tentang susu rendah lemak.

Sehingga, kamu bisa menentukan mana susu yang terbaik dan tepat untuk diminum. Dengan demikian, susu yang dikonsumsi pun akan lebih bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga  Harga Emas Melonjak Sekitar 2% di Tengah Ketegangan AS dengan China

Ayo Hidup Sehat hari ini, selain membahas tentang manfaat susu rendah lemak, akan dikupas tuntas juga mengenai Hepatitis A. Hepatitis A adalah peradangan organ hati yang disebabkan oleh infeksi virus hepatitis A.

Infeksi yang akan mengganggu kerja organ hati ini dapat menular dengan mudah, melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi virus. Penyebab penyakit ini adalah virus hepatitis A. Lalu bagaimana agar terhindar dari penyakit hepatitis A dan bagaimana cara mengatasinya?

Bersama narsumber, DR dr Irsan Hasan, SpPD-KGEH, semua hal yang terkait dengan Hepatitis A akan dibahas lebih dalam.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here