Sebelum Lakukan Diet, Coba Cek Dulu Hal Ini

0
ilustrasi via hellosehat com
ilustrasi via hellosehat com

KabarUang.com , Jakarta – Tidak sedikit orang yang merasa, sudah melakukan berbagai macam diet tapi hasilnya tidak juga terlihat. Mulai dari mengurangi jenis makanan tertentu, hingga rajin berolahraga.

Umumnya, mereka hanya mengikuti anjuran yang banyak tersedia di media massa dan media sosial. Tidak banyak yang mau datang ke ahli gizi, untuk melakukan konsultasi.

Diet sehat yang disarankan untuk kebanyakan orang, hanya menjaga pola makan, berolahraga ringan, minum air yang banyak, serta mengatur pola pikir.

Baca Juga  Pengobatan Luar Negeri Jadi Sasaran Pasien Pengidap Kanker

Ternyata, salah satu pemicu gagalnya diet adalah sistem pencernaan dan metabolisme tubuh yang tidak baik. Hal itu diungkapkan oleh Kepala Riset dan Pengembangan Elumor, Lia Fitri Margateta.

“Jika pencernaan dan metabolisme baik, makanan bisa diserap dan diubah menjadi energi dengan mudah. Sisanya, dikeluarkan dan tidak mengendap menjadi lemak,” ujarnya di Jakarta, Minggu 8 September 2019.

Dengan cara fokus pada sistem metabolisme tubuh, maka makan tetap bisa dilakukan tiga kali sehari. Tentunya, perlu pemilihan jenis makanan, hindari yang mengandung minyak. Selain itu, porsi juga dikurangi sedikit dari takaran biasa.

Baca Juga  Ini Dia Cara Pendiri Microsoft Bill Gates Menghabiskan Milyaran Uangnya Demi Memenuhi Kebutuhannya

Untuk mengatasi masalah metabolisme, Lia mengatakan bahwa ada beberapa buah-buahan yang bisa jadi pilihan. Salah satunya, buah prem atau plum, yang mengandung folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, dan betakaroten. Kandungan zat tersebut membuat kerja pencernaan menjadi lebih lancar.

“Kombinasi plum dan bit merah yang kaya akan antioksidan, seperti yang ada di Elumor Plum, dapat membantu mengurangi efek radikal bebas dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh,” tuturnya.

Baca Juga  Tidak Hanya Pria Wanita Juga Ternyata Dapat Berinvestasi, Begini Caranya!
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here