No Result
View All Result
  • Login
  • Register
Sabtu, Januari 23, 2021
KabarUang
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan
No Result
View All Result
KabarUang
  • Login
  • Register
Sabtu, Januari 23, 2021
KabarUang
No Result
View All Result
Home Tips

Sibuk Bekerja Tapi Ingin Sehat ? Begini Solusinya

Nurlaila Fitriani by Nurlaila Fitriani
15 Agustus 2019
in Tips
2 min read
0

KabarUang.com, Jakarta – Padatnya aktivitas di dunia kerja menuntun tubuh untuk selalu fit agar aktivitas bisa berjalan maksimal. Boleh dibilang, kesehatan adalah investasi di masa depan, maka sangat penting untuk menerapkan pola hidup sehat ditengah sibuknya pekerjaan.

Di zaman modern ini banyak orang yang pada kesibukan. Seharian bekerja kadang membuat tubuh menjadi lemah dan stres. Hampir sebagian waktu yang dimiliki habis untuk mengerjakan setumpuk pekerjaan kantor yang tiada hentinya. Akibatnya memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Ilustrasi via Lifstyle Okezone

Dilansir bisnis.com berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan ditengah sibuknya pekerjaan :

Baca Juga  Tips Bikin Bisnis Jadi Besar, Begini Caranya!

Batasi asupan makanan cepat saji (Junk Food)

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah batasi asupan makanan cepat saji (Junk Food). Meskipun anda memiliki segudang pekerjaan yang harus anda lakukan, anda tidak boleh makan sembarangan. Justru ketika anda sibuk, hal yang harus anda perhatikan adalah asupan makanan. Coalah untuk mengkonsumsi makanan sehat. Seperti buah, sayur dan telur. Anda bisa mencoba membawa bekal dari rumah agar kesehatan serta kebersihannya terjaga.

Minum air putih

Tubuh kita selalu butuh cairan. Kekurangan cairan atau dehidrasi membuat tubuh bisa merasakan lapar ketika sedang tidak kelaparan. Selain itu, mengkonsumsi cukup air juga dapat berpengaruh pada tingakatan konsentrasi seseorang. Untuk itu minum 8 gelas sehari membuat anda bisa bekerja dengan konsentrasi.

Baca Juga  6 Tips yang Dapat Kamu Lakukan Agar Tetap Produktif di Tengah Covid-19

Tidur yang cukup

Selanjutnya tidur yang cukup. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa tidur cukup itu membantu menjagakesehatan tubuh. Kebanyakan dari mereka selalu memaksakan untuk begadang demi menyelesaikan tugas kantor meskipun tubuhnya sudah merasa lelah. Tidur siang selama 15 hinga 30 menit pada siang hari juga sangat berpengaruh. Itu bisa meningkatkan konsentrasi.

Olahraga teratur

Hal lain yang tidak kalah penting yakni olahraga teratur. Olahraga ini adalah salah satu cara paling efektif untuk menerapkan pola hidup sehat. Anda cukup meluangkan waktu 1 ingga 2 kali dalam seminggu untuk berolahraga. Anda bisa melakukan olahraga ringan yang sederhana seperti senam, jalan kaki ataupun lari pagi. Luangkan sekitar 15 hingga 30 menit untuk melakukannya.

Baca Juga  Tips Jaga Kesehatan Keluaraga di Era New Normal!

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan anda ditengah padatnya aktivitas.

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: Sibuk BekerjaTips Jaga Kesehatan
ShareTweetShare
Previous Post

Indonesia Masuki Era Disrupsi Dan Membutuhkan SDM Yang Tepat Kata Jokowi

Next Post

50.000 Ton Daging Sapi Brasil Masuk RI, Harga Lebih Kompetitif Menurut Kemendag

Related Posts

Tips Jaga Kesehatan Keluaraga di Era New Normal!
Kesehatan

Tips Jaga Kesehatan Keluaraga di Era New Normal!

22 Juli 2020
Doyan Ngemil? Tapi Tidak Mau Gendut, Ini Dia Tips Nya
Kuliner

Doyan Ngemil? Tapi Tidak Mau Gendut, Ini Dia Tips Nya

21 Oktober 2019
Next Post
50.000 Ton Daging Sapi Brasil Masuk RI,  Harga Lebih Kompetitif Menurut Kemendag

50.000 Ton Daging Sapi Brasil Masuk RI, Harga Lebih Kompetitif Menurut Kemendag

Lagi-lagi Laptop China Banjir di Pasaran

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ikuti Kami

Hot Topic

2020 Akibat Covid-19 Amerika Serikat Bank Indonesia Bank Mandiri Bisnis BUMN China Corona Corona Virus Covid-19 Dampak Corona Dampak Covid-19 Data Donald Trump Ekonomi Ekonomi Indonesia Gojek Harga Emas Harga Emas Batangan Harga Emas Pegadaian IHSG Indonesia Infografik Investasi Investor Jokowi Kesehatan Keuangan New Normal ojk Pegadaian Pemerintah Pertamina PLN PSBB Saham Sri Mulyani Startup Tips UMKM Vaksinasi Vaksin Covid-19 Virus Corona Wall Street

Berita Terkini

Ini Syarat untuk Dapatkan Bantuan Kemensos Rp 3,5 Juta!

Ini Syarat untuk Dapatkan Bantuan Kemensos Rp 3,5 Juta!

22 Januari 2021
0

Ini Denda Terbesar bagi Pelanggar PSBB Jakarta!

Ini Denda Terbesar bagi Pelanggar PSBB Jakarta!

22 Januari 2021
0

Tingkatkan Kinerja 2021, Ini Strategi Jasa Armada Indonesia (IPCM)

Tingkatkan Kinerja 2021, Ini Strategi Jasa Armada Indonesia (IPCM)

22 Januari 2021
0

Ini Respon Kemendag Soal Pedagang yang Mogok Jualan!

Ini Respon Kemendag Soal Pedagang yang Mogok Jualan!

22 Januari 2021
0

Ini Penjualan Semen Domestik Tahun 2020!

Ini Penjualan Semen Domestik Tahun 2020!

22 Januari 2021
0

Kementrian BUMN Targetkan Pembentukan BUMN Pangan Pada 2021

Kementrian BUMN Targetkan Pembentukan BUMN Pangan Pada 2021

21 Januari 2021
0

Pengangguran Australia Kian Menurun, Didorong Pemulihan Ekonomi

Pengangguran Australia Kian Menurun, Didorong Pemulihan Ekonomi

21 Januari 2021
0

Ini Strategi Ampuh agar Bisnis Bertahan di Masa Pandemi!

Ini Strategi Ampuh agar Bisnis Bertahan di Masa Pandemi!

21 Januari 2021
0

Ini Faktor yang Mendukung Kinerja Jasa Marga (JSMR) Membaik!

Ini Faktor yang Mendukung Kinerja Jasa Marga (JSMR) Membaik!

21 Januari 2021
0

Target Kopi Kenangan 2021 : Tambah Gerai Hingga 850

Target Kopi Kenangan 2021 : Tambah Gerai Hingga 850

21 Januari 2021
0

Load More
KabarUang

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Navigasi

  • Tentang KabarUang
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Hak Jawab
  • Hubungi Kami
  • Copyright © 2020 | PT. Kabar Data Indonesia

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
%d blogger menyukai ini: