No Result
View All Result
  • Login
  • Register
Selasa, Januari 19, 2021
KabarUang
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan
No Result
View All Result
KabarUang
  • Login
  • Register
Selasa, Januari 19, 2021
KabarUang
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Ini Dia Alasan Suhu Jadi Faktor Berpengaruh Untuk Tidur Nyenyak

Imelda Fadilla by Imelda Fadilla
19 Juli 2019
in Lifestyle
2 min read
0
ilustrasi via hello sehat
ilustrasi via hello sehat

KabarUang.com , Jakarta – Tidur merupakan elemen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Jika ingin menerapkan gaya hidup sehat, maka istirahat cukup merupakan salah satu kuncinya.

Beragam studi menyebut bahwa tidur yang ideal adalah sekitar enam hingga sembilan jam dalam sehari. Tapi tak sedikit orang yang tidak dapat tidur pada malam hari. Bahkan, di Australia 45 persen masyarakatnya mengalami gangguan tidur.

Berdasar artikel yang ditulis oleh medical director pada Charlottesville Neurology & Sleep Medicine, Christopher Winter, disebutkan faktor temperatur ruangan ternyata memiliki dampak terhadap kualitas tidur seseorang. Menurutnya, temperatur yang paling optimal adalah sekitar 15 hingga 19 derajat celcius.

Baca Juga  Tips Semprot Parfum agar Harum Seharian!

Berdasarkan penelitian jika seseorang tidur dengan suhu lebih tinggi atau lebih rendah dari angka tersebut, maka dapat memberi berdampak negatif pada kualitas tidurnya. Dalam penelitian itu, ia melibatkan atlet profesional untuk memastikan hubungan antara temperatur ruangan dengan kualitas tidur seseorang.

“Sejak saya melakukan penelitian pada 2005 dengan atlet, temperatur merupakan hal utama yang dibicarakan dalam diskusi soal tidur,” kata Winter. Ia pun menyimpulkan temperatur di bawah 12 dan di atas 23 derajat celcius akan mengganggu kualitas tidur seseorang.

Risetnya pun telah terkonfirmasi oleh University of South Australia’s Centre for Sleep Research. Bahkan, dalam studi yang dipimpin oleh Cameron Van den Heuvel, disebut bahwa tidur dalam temperatur yang sejuk dapat membantu tubuh dalam menurunkan temperatur inti tubuh.

Baca Juga  Yuk, Mulai Konsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula Biar Tetep Langsing!

“Pada orang dengan kondisi normal, sekitar satu hingga satu setengah jam sebelum tidur tubuh mulai melepaskan panas sehingga memicu rasa lelah. Sedangkan pada orang dengan maslah insomnia, hal yang terjadi justru sebaliknya,” kata Heuvel dikutip dari Body and Soul.

Sejumlah studi menyebut bahwa suhu rendah juga juga memiliki dampak positif lain bagi tubuh. Sebuah artikel yang dipublikasikan pada 2014 menyebut temperatur rendah dalam ruangan juga mampu menekan risiko masalah metabolisme seperti diabetes.

Baca Juga  5 Makanan yang Tidak Boleh Dimasukkan Kedalam Kulkas!

Tak hanya itu, beberapa studi juga menyebut bahwa hal ini juga dapat membuat seseorang jadi tampak awet muda. Ini karena saat seseorang tidur dalam temperatur yang hangat, hal ini akan menghalangi pertumbuhan hormon melatonin yang merupakan elemen penting dalam anti penuaan.

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: Tidur nyennyak
ShareTweetShare
Previous Post

Penjualan Microsoft Corp Kalahkan Ekspetasi Karena Pertumbuhannya Yang Melambat

Next Post

Lewat Voting DPR AS Tolak Resolusi Pemakzulan Terhadap Trump

Related Posts

No Content Available
Next Post

Lewat Voting DPR AS Tolak Resolusi Pemakzulan Terhadap Trump

Dikabarkan Jadi Menteri Perhubungan, Kepala BPJT Danang Parikesit Tidak Mau Banyak Bicara

Dikabarkan Jadi Menteri Perhubungan, Kepala BPJT Danang Parikesit Tidak Mau Banyak Bicara

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ikuti Kami

Hot Topic

2020 Akibat Covid-19 Amerika Serikat Bank Indonesia Bank Mandiri Bisnis BUMN China Corona Corona Virus Covid-19 Dampak Corona Dampak Covid-19 Data Donald Trump Ekonomi Ekonomi Indonesia Gojek Harga Emas Harga Emas Batangan Harga Emas Pegadaian IHSG Indonesia Infografik Investasi Investor Jokowi Kesehatan Keuangan New Normal ojk Pegadaian Pemerintah Pertamina PLN PSBB Saham Sri Mulyani Startup Tips UMKM Vaksinasi Vaksin Covid-19 Virus Corona Wall Street

Berita Terkini

Tingkat Kemacetan Jakarta Menurun Selama Pandemi, Ini Kata Pengamat!

Tingkat Kemacetan Jakarta Menurun Selama Pandemi, Ini Kata Pengamat!

18 Januari 2021
0

Harga Nikel Menguat Seiring Perbaikan Ekonomi China

Harga Nikel Menguat Seiring Perbaikan Ekonomi China

18 Januari 2021
0

Koperasi dan UMKM Sultra Ekspor 48 Ton Biji Mete!

Koperasi dan UMKM Sultra Ekspor 48 Ton Biji Mete!

18 Januari 2021
0

Pulihkan Ekosistem, Kementerian Kelautan dan Perikanan Tanam Mangrove di Pesisir Selatan

Pulihkan Ekosistem, Kementerian Kelautan dan Perikanan Tanam Mangrove di Pesisir Selatan

17 Januari 2021
0

Jakarta Catat Rekor Kasus Covid-19, Ini Faktanya!

Jakarta Catat Rekor Kasus Covid-19, Ini Faktanya!

17 Januari 2021
0

Pandemi Tidak Mengalahkan Catatan Positif Bisnis Property di Singapura

Pandemi Tidak Mengalahkan Catatan Positif Bisnis Property di Singapura

17 Januari 2021
0

2020 Menjadi Tahun Rekor Tertinggi Surplus Perdagangan Indonesia

2020 Menjadi Tahun Rekor Tertinggi Surplus Perdagangan Indonesia

17 Januari 2021
0

Cabai Menjadi Penyumbang Inflasi Terbesar Pada 2021

Cabai Menjadi Penyumbang Inflasi Terbesar Pada 2021

17 Januari 2021
0

IDI Minta Masyarakat Tetap Waspada Meski Sudah Vaksinasi

IDI Minta Masyarakat Tetap Waspada Meski Sudah Vaksinasi

17 Januari 2021
0

Ini Usulan Menkes Soal Penerima Vaksinasi!

Ini Usulan Menkes Soal Penerima Vaksinasi!

17 Januari 2021
0

Load More
KabarUang

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Navigasi

  • Tentang KabarUang
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Hak Jawab
  • Hubungi Kami
  • Copyright © 2020 | PT. Kabar Data Indonesia

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
%d blogger menyukai ini: