Bekerja Seharian Di Kantor Bikin Lelah? Berikut Tips Atasinya

0
ilustrasi via beritabaik com
ilustrasi via beritabaik com

KabarUang.com , Jakarta – Bekerja seharian di kantor seringkali mengharuskan kita duduk depan komputer lebih dari 4 jam sehari. Ditambah lagi ketika pulang, kita sering fokus pada layar smartphone kita. Kebiasaan menatap layar teknologi ini bisa menyebabkan mata kita cepat lelah karena faktor kurangnya cairan pada mata (mata kering).

Lalu bagaimana kalau kita memiliki profesi yang mengharuskan kita untuk menatap layar komputer ataupun smartphone terus-terusan? Bagaimana cara mengatasi mata lelah di kantor yang mengharuskan kita seperti itu?

1.Simak tips dan trik mengatasi mata lelah kali ini sampai habis ya.Basuh Wajah dengan Air Dingin

Tinggalkan sejenak tempat kerjamu dan ke kamar mandi. Basuh wajah dengan air dingin. Sembari membasuh, pijat pelan area seputar mata.

Baca Juga  Lahir di awal April kemarin, Mercedes-Benz B200 dari family B-Class ini Bisa Diajak Ngobrol

Fungsinya untuk meningkatkan kesegaran mata kita setelah sekian lama menatap layar komputer. Efeknya sendiri lebih kepada menyegarkan kembali wajah dan mata kita sesaat.

Trik dalam membasuh wajah ini, jangan lakukan terlalu sering. Cukup lakukan sebanyak 3x saja – karena kalau berulang-ulang, efek yang dirasakan itu akan hilang karena wajah kita sudah terbiasa.

2.Memijat Daerah Sekitar Mata dengan Tissue Hangat

Ambil tissue dan kemudian basahi dengan air hangat. Gunakan tissue tersebut untuk memijat daerah sekitar mata kita. Pijat perlahan untuk memberikan kehangatan ke daerah mata itu. Cara mengatasi mata lelah yang ini, berfungsi untuk membuat mata rileks dan meredakan rasa pegal pada mata akibat menatap layar terus menerus.

Baca Juga  Lima Tips Atur Gaji Bulanan Ala Kevin Hendrawan

3.Kompress Mata dengan Kantung Teh Hangat

Selain menggunakan tissue hangat, kalau di kantor kita biasa minum teh menggunakan kantong teh, kita bisa memanfaatkan sisa kantong teh tersebut.

Pastikan kantong teh tersebut masih hangat, peras hingga airnya habis. Kemudian letakkan kantong teh di daerah mata kita yang lelah (kondisi tertutup tentu).

4.Pakai Obat Tetes Mata

Salah satu fungsi obat tetes mata adalah untuk memberi kesegaran dan membasahi mata kita. Cukup teteskan 1 atau 2 kali saja agar mata kembali segar dan basah.

5.Istirahatkan Mata Sejenak

Istirahatkan mata kita sejenak dari menatap layar komputer. Tiap setengah jam sekali misalnya, alihkan pandangan mata kita dari layar komputer kita di kantor. Namun, jangan mengalihkan mata kita dari layar komputer ke layar smartphone ya. Alihkan mata dan tutup mata sejenak, kurang lebih 5 menit. Biarkan mata kita istirahat sejenak.

Baca Juga  Pola Kosumsi Gizi Harian Yang Buruk Menjadi Dilema Penyebab Kematian Secara Global

6.Berkediplah lebih Banyak

Kedipkan mata ketika kita merasa lelah. Kelelahan mata biasanya karena mata kita kering. Dengan berkedip lebih sering, mata akan kembali memproduksi cairan yang bisa menyegarkan mata kita.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here