No Result
View All Result
  • Login
  • Register
Minggu, Januari 17, 2021
KabarUang
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan
No Result
View All Result
KabarUang
  • Login
  • Register
Minggu, Januari 17, 2021
KabarUang
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Ibu Hamil Masih Tetap Ingin Berpuasa? Ini Dia Kiat-kiat Agar Terhindar Dari Gangguan Kesehatan

Imelda Fadilla by Imelda Fadilla
6 Mei 2019
in Lifestyle
3 min read
0

KabarUang.com , Jakarta – Meski tak diwajibkan, beberapa ibu hamil tetap ingin menjalankan ibadah puasa. Padahal, asupan makanan penting untuk pertumbuhan janin. Asupan makanan sangat dibutuhkan untuk menyempurnakan organ-organ penting bayi. Makan secara teratur dapat memenuhi kebutuhan ibu dan janin.

ilustrasi via witnetnews com
ilustrasi via witnetnews com

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika ibu hamil tetap ingin berpuasa. Kiat-kiat tersebut perlu dilakukan agar ibu hamil terhindar dari ancaman gangguan kesehatan, baik bagi ibu maupun janin.

1.Usia kehamilan cukup

Ahli gizi, dr Juwalita Surapsari, mengatakan bahwa ibu hamil boleh berpuasa asalkan usia kehamilan telah memasuki trimester dua dan tiga. Sementara itu, pada trimester satu, ibu hamil wajib berkonsultasi pada pihak medis jika tetap ingin berpuasa. “Pada periode ini, nutrisi wajib terpenuhi.

Puasa boleh selama enggak ada keluhan dan dokter bilang oke,” kata Lita dalam diskusi media bersama Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) di Senayan City Mall. Sebuah penelitian pada 2014 menyebutkan, ibu hamil yang berpuasa saat usia kehamilan memasuki trimester pertama melahirkan bayi dengan berat badan lebih rendah 272 gram daripada mereka yang tidak berpuasa.

2.Konsultasi dengan dokter kandungan

Selain usia kandungan, dokter akan melihat status gizi ibu hamil. Sebut saja indeks massa tubuh yang menjadi cermin status gizi. “Mengapa status gizi harus baik? Saat berpuasa, yang terpakai itu cadangan energi. Status gizi baik artinya cadangan energinya cukup,” kata Lita. Selain itu, dokter akan memastikan tidak ada penyakit lain yang menyertai seperti diabetes dan hipertensi.

Baca Juga  Ini Dia Tips Aturan Makan Selama Melakukan Puasa Di Tengah COVID-19

3. Waspada tanda bahaya

Selama berpuasa, ibu hamil musti peka akan tanda atau sinyal bahaya yang diberikan tubuh. Sinyal ini sebaiknya ditindaklanjuti dengan membatalkan puasa kemudian berkonsultasi dengan dokter.

Tanda-tanda ini seperti berat badan tidak naik sesuai periode kehamilan, haus berlebihan, dan muncul tanda dehidrasi seperti jarang buang air kecil atau urine berwarna gelap. Kemudian muncul juga tanda lain seperti sakit kepala, demam, mual dan muntah, gerak janin berkurang, serta nyeri perut seperti kontraksi.

Baca Juga  Berat Badan Bisa Timbulkan Gejala Sakit Punggung

4. Asupan cairan ditambah

Kebutuhan cairan ibu hamil lebih banyak daripada mereka yang tidak hamil. Lita berkata, ibu hamil memerlukan tambahan asupan cairan sebanyak 300 mililiter per hari. Asupan cairan ini bisa ditambah melalui konsumsi susu.

5. Punya perencanaan makan

Seorang ibu hamil perlu memiliki perencanaan makanan agar tak kekurangan asupan kalori meski berpuasa. Kekurangan kalori bisa berakibat pada gangguan pertumbuhan janin. Lita memberikan contoh skema asupan makan selama berpuasa buat ibu hamil. Saat sahur, konsumsi segelas susu. Lakukan aktivitas makan sahur berdekatan dengan waktu imsak dengan asupan komplit seperti karbohidrat, protein, sayur, dan buah.

Baca Juga  Masyarakat Tidore Miliki Tradisi Selo Buto Untuk Sambut Malam Lailatul Qadar

Saat berbuka, konsumsi 2-3 butir kurma atau bubur kacang hijau. Makan malam tetap dengan porsi lengkap.Jelang tidur, kacang edamame bisa dijadikan camilan ringan atau roti dengan isian telur yang dilanjutkan dengan segelas susu. “Ibu hamil pengosongan lambungnya lebih lambat karena [lambung] terdesak rahim. Makan perlu diberi jarak dengan minum susu,” kata Lita.

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: Ibu Hamil PuasaJaga JaninRamadhan
ShareTweetShare
Previous Post

Ribuan Singa di Afrika Dibunuh Untuk Dijadikan Obat Tradisional

Next Post

Bekas Asisten Pesulap Menjadi Menhan Wanita Pertama Inggris

Related Posts

Jadwalkan Pesanan Buka Puasa dan Sahurmu Dengan GrabFood
Bisnis

Jadwalkan Pesanan Buka Puasa dan Sahurmu Dengan GrabFood

24 April 2020
Kementrian Ketenagakerjaan Terima 311 Aduan Terkait Persoalan Pembayaran THR
Ramadhan

Kementrian Ketenagakerjaan Terima 311 Aduan Terkait Persoalan Pembayaran THR

1 Juni 2019
Dirjen Pajak Soroti Dagangan Mukena Syahrini Yang Dibandrol 3,5 JT
Bisnis

Dirjen Pajak Soroti Dagangan Mukena Syahrini Yang Dibandrol 3,5 JT

31 Mei 2019
Raup Cuan Saat Lebaran Dari Berdagang Parsel
Bisnis

Raup Cuan Saat Lebaran Dari Berdagang Parsel

31 Mei 2019
Ini Dia! Tips Agar THR Tidak Meguap dan Tetap Awet
Ramadhan

Ini Dia! Tips Agar THR Tidak Meguap dan Tetap Awet

30 Mei 2019
Setelah Melonjak Tajam Pada Awal Ramadhan, Kini Harga Bawang Putih Turun 50%
Ekonomi

Setelah Melonjak Tajam Pada Awal Ramadhan, Kini Harga Bawang Putih Turun 50%

30 Mei 2019
Cara Buat Momen Ramadhan Makin Seru Tanpa Harus Boros
Finansial

Cara Buat Momen Ramadhan Makin Seru Tanpa Harus Boros

28 Mei 2019
Masyarakat Tidore Miliki Tradisi Selo Buto Untuk Sambut Malam Lailatul Qadar
Ramadhan

Masyarakat Tidore Miliki Tradisi Selo Buto Untuk Sambut Malam Lailatul Qadar

26 Mei 2019
Inflansi Melangit, Venezuela Gunakan Cara Barter Untuk Bertahan Hidup
Ekonomi

Inflansi Melangit, Venezuela Gunakan Cara Barter Untuk Bertahan Hidup

25 Mei 2019
Next Post
Bekas Asisten Pesulap Menjadi Menhan Wanita Pertama Inggris

Bekas Asisten Pesulap Menjadi Menhan Wanita Pertama Inggris

Pihak Berwenang AS Berupaya Jual Rumah Yang Dibeli Warga Malaysia Dengan Uang Skandal 1MDB

Pihak Berwenang AS Berupaya Jual Rumah Yang Dibeli Warga Malaysia Dengan Uang Skandal 1MDB

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ikuti Kami

Hot Topic

2020 Akibat Covid-19 Amerika Serikat Bank Indonesia Bank Mandiri Bisnis BUMN China Corona Corona Virus Covid-19 Dampak Corona Dampak Covid-19 Data Donald Trump Ekonomi Ekonomi Indonesia Gojek Harga Emas Harga Emas Batangan Harga Emas Pegadaian IHSG Indonesia Infografik Investasi Investor Jokowi Kesehatan Keuangan New Normal ojk Pegadaian Pemerintah Pertamina PLN PSBB Saham Sri Mulyani Startup Tips UMKM Vaksinasi Vaksin Covid-19 Virus Corona Wall Street

Berita Terkini

Cabai Menjadi Penyumbang Inflasi Terbesar Pada 2021

Cabai Menjadi Penyumbang Inflasi Terbesar Pada 2021

17 Januari 2021
0

Ini Kata BPS Soal Kunci Perbaikan Ekonomi!

Ini Kata BPS Soal Kunci Perbaikan Ekonomi!

17 Januari 2021
0

China Lockdown, Harga Minyak Tergerus

China Lockdown, Harga Minyak Tergerus

16 Januari 2021
0

Ini Faktor Pendorong Nilai Ekspor Naik di Desember 2020

Ini Faktor Pendorong Nilai Ekspor Naik di Desember 2020

16 Januari 2021
0

Huawei Coba Kembangkan Bisnis Baru Mobil Otonom di China

Huawei Coba Kembangkan Bisnis Baru Mobil Otonom di China

16 Januari 2021
0

China Kembali Cetak Surplus Perdagangan Setelah Pandemi

China Kembali Cetak Surplus Perdagangan Setelah Pandemi

16 Januari 2021
0

Indonesia Siap Hadapi Gugatan Uni Eropa Terkait Ekspor Nikel

Indonesia Siap Hadapi Gugatan Uni Eropa Terkait Ekspor Nikel

16 Januari 2021
0

Pada Tahun 2021 OJK Fokus Untuk Kembangkan UMKM Indonesia

Pada Tahun 2021 OJK Fokus Untuk Kembangkan UMKM Indonesia

16 Januari 2021
0

Ini Rencana Ekspansi Gojek Tahun Ini!

Ini Rencana Ekspansi Gojek Tahun Ini!

15 Januari 2021
0

Industri Property Tetap Berinovasi, The Sanctuary Collection Luncurkan Design Rumah Baru Bulan Depan

Industri Property Tetap Berinovasi, The Sanctuary Collection Luncurkan Design Rumah Baru Bulan Depan

15 Januari 2021
0

Load More
KabarUang

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Navigasi

  • Tentang KabarUang
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Hak Jawab
  • Hubungi Kami
  • Copyright © 2020 | PT. Kabar Data Indonesia

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
%d blogger menyukai ini: