No Result
View All Result
  • Login
  • Register
Kamis, Januari 21, 2021
KabarUang
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan
No Result
View All Result
KabarUang
  • Login
  • Register
Kamis, Januari 21, 2021
KabarUang
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Sebulan Berpuasa, Ini Dia 7 Tips Untuk Tetap Jaga Kesehatan!

Imelda Fadilla by Imelda Fadilla
19 Mei 2019
in Lifestyle, Ramadhan
3 min read
0
Ilustrasi sehat & bugar saat puasa via blibli.com

KabarUang.com, Jakarta – Meskipun sudah melewati 13 hari puasa, namun tetap saja Anda perlu menjaga kesehatan. Tips dari dokter ini bisa diikuti supaya tubuh tetap sehat.

Saat puasa, beberapa orang memang sering kalap saat berbuka. Hal ini membuat tubuh justru kaget. Menikmati es dan konsumsi makanan pedas saat puasa perlu dibatasi. Dr. Fevzi Özgönül beberkan tips untuk tingkatkan kesehatan pada tubuh selama puasa.

Dikutip dalam Daily Sabah, berikut ini beberapa tipsnya!

1.Jangan Melewatkan Sahur

Dengan sahur, seseorang tidak akan merasakan lapar lebih dari yang seharusnya ketika berpuasa. Jadi, jangan malas untuk bangun tidur untuk sahur.

Sahur juga dinilai sebagai pengganti sarapan. Pastikan konsumsi makanan dengan menu yang sehat. Jangan lupa sahur dengan buah-buahan.Menu

Baca Juga  Albania Menjadi Negara Baru Yang Legalkan Ganja

2.Makan Sahur yang Sehat

Apa yang Anda makan ketika sahur juga penting untuk menghasilkan tubuh tetap sehat ketika puasa. Dr. Fevzi Özgönül menyarankan untuk mengkonsumsi daging tanpa lemak dan sup, karena makanan dengan lemak dan minyak berlebih dapat menyebabkan kelesuan ketika berpuasa.

3.Minum Banyak Air

Orang yang berpuasa akan kehilangan banyak cairan. Oleh karena itu, Anda bisa menggantinya dengan minum banyak air ketika sahur. Dengan minum air putih saat sahur akan membantu membersihkan usus besar sekaligus membantu proses penyerapan nutrisi dari makanan dengan baik.

4.Jangan Minum Terlalu Banyak Air Saat Berbuka Puasa

Setelah puasa berjam-jam, tentu tubuh akan membutuhkan banyak air, tetapi Dr. Özgönül memperingatkan untuk jangan minum terlalu banyak air ketika berbuka puasa. Jika Anda minum lebih dari dua gelas, itu bisa membuat Anda merasa cepat kenyang sehingga tidak mengonsumsi makanan bergizi lainnya yang justru dibutuhkan tubuh.

Baca Juga  The Important Things You Learn When You Move to a Foreign Country

5.Mulai Buka Puasa dengan Kurma

Dr. Özgönül juga menyarankan untuk memulai buka puasa dengan kurma atau kacang-kacangan lainnya terlebih dahulu, sebelum makan hidangan utama. Karena kurma memang baik bagi tubuh dan kaya manfaat.

6.Batasi Minuman yang Mengandung Kafein

Minuman yang berkafein akan menyebabkan dehidrasi jadi pastikan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi teh, kopi, atau minuman bersoda. Minuman yang mengandung kafein bersifat diuretik sehingga merangsang tubuh kehilangan air lebih cepat melalui buang air kecil.

Baca Juga  Jadwalkan Pesanan Buka Puasa dan Sahurmu Dengan GrabFood

7.Olahraga Setelah Berbuka Puasa

Alangkah baiknya tetap berolahraga demi mencapai badan tetap sehat di bulan Ramadhan ini. Memang tidak disarankan untuk melakukan olahraga di saat waktu puasa, karena saat puasa perut dalam keadaan kosong. Waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadan adalah setelah berbuka, karena setelah berbuka tubuh mendapatkan energinya kembali dari makanan dan minuman.

Bagikan ini:

  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di WhatsApp(Membuka di jendela yang baru)

Menyukai ini:

Suka Memuat...

Terkait

Tags: KesehatanPuasaRamadhan
ShareTweetShare
Previous Post

BNI Pastikan Kebutuhan Uang Nasabah Selama Bulan Ramadhan Dapat Terpenuhi

Next Post

Sudah Siap Mudik, Dari SPBU Sampai Diskon Tarif Tol

Related Posts

Covid-19 Membawa Berkah Bagi Industri Penjual Suplemen Kesehatan
Kesehatan

Covid-19 Membawa Berkah Bagi Industri Penjual Suplemen Kesehatan

10 November 2020
Jokowi : Kesehatan dan Ekomi Sama Pentingnya
Ekonomi

Jokowi : Kesehatan dan Ekomi Sama Pentingnya

4 Oktober 2020
Ini Dia Alasan Vaksin Lebih Menguntungkan Dibanding Dengan Obat-obatan
Kesehatan

Ini Dia Alasan Vaksin Lebih Menguntungkan Dibanding Dengan Obat-obatan

17 September 2020
Albania Menjadi Negara Baru Yang Legalkan Ganja
Internasional

Albania Menjadi Negara Baru Yang Legalkan Ganja

15 Mei 2020
Jadwalkan Pesanan Buka Puasa dan Sahurmu Dengan GrabFood
Bisnis

Jadwalkan Pesanan Buka Puasa dan Sahurmu Dengan GrabFood

24 April 2020
Ingin Redakan Asam Lambung? Ini Tips 5 Jus Penetralnya
Lifestyle

Ingin Redakan Asam Lambung? Ini Tips 5 Jus Penetralnya

9 Januari 2020
Tips Gigi Tetap Putih? Yuk Coba Jenis Makanan Ini
Lifestyle

Tips Gigi Tetap Putih? Yuk Coba Jenis Makanan Ini

29 Desember 2019
Jaga Kesehatan Bibir Agar Tetap Lembap Dengan Tips Ini
Lifestyle

Jaga Kesehatan Bibir Agar Tetap Lembap Dengan Tips Ini

29 Desember 2019
Biji-bijian Kecil Chia Seed, Ternyata Bisa Turunkan Bobot Gula Darah
Kesehatan

Biji-bijian Kecil Chia Seed, Ternyata Bisa Turunkan Bobot Gula Darah

23 November 2019
Next Post
Sudah Siap Mudik, Dari SPBU Sampai Diskon Tarif Tol

Sudah Siap Mudik, Dari SPBU Sampai Diskon Tarif Tol

Potensi Ekonomi Digital RI Kini Diprediksi Akan Bisa Capai USD65 Miliar

Potensi Ekonomi Digital RI Kini Diprediksi Akan Bisa Capai USD65 Miliar

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ikuti Kami

Hot Topic

2020 Akibat Covid-19 Amerika Serikat Bank Indonesia Bank Mandiri Bisnis BUMN China Corona Corona Virus Covid-19 Dampak Corona Dampak Covid-19 Data Donald Trump Ekonomi Ekonomi Indonesia Gojek Harga Emas Harga Emas Batangan Harga Emas Pegadaian IHSG Indonesia Infografik Investasi Investor Jokowi Kesehatan Keuangan New Normal ojk Pegadaian Pemerintah Pertamina PLN PSBB Saham Sri Mulyani Startup Tips UMKM Vaksinasi Vaksin Covid-19 Virus Corona Wall Street

Berita Terkini

Ciputra Group : Optimis Pasar Apartemen Membaik di 2021!

Ciputra Group : Optimis Pasar Apartemen Membaik di 2021!

20 Januari 2021
0

Ini Bahaya Rapid Antigen Mandiri!

Ini Bahaya Rapid Antigen Mandiri!

20 Januari 2021
0

Indonesian Digital Association Selenggaralan Pengukuran Online Measurement Standard

Indonesian Digital Association Selenggaralan Pengukuran Online Measurement Standard

20 Januari 2021
0

IHSG Kembali Melonjak Saham BBCA dan BBRI Kembali Diburu Investor Asing

IHSG Kembali Melonjak Saham BBCA dan BBRI Kembali Diburu Investor Asing

20 Januari 2021
0

Industri Onderdil Kendaraan Masih Banyak Impor

Industri Onderdil Kendaraan Masih Banyak Impor

20 Januari 2021
0

Ini Kata Pemerintah Soal Produksi Batubara di 2021

Ini Kata Pemerintah Soal Produksi Batubara di 2021

20 Januari 2021
0

Perintis Triniti (TRIN) Catat Kenaikan Penjualan 125% di Tahun 2020

Perintis Triniti (TRIN) Catat Kenaikan Penjualan 125% di Tahun 2020

20 Januari 2021
0

Skincare Menjadi Salah Satu Bisnis Menarik Di tengah Pandemi

Skincare Menjadi Salah Satu Bisnis Menarik Di tengah Pandemi

19 Januari 2021
0

Penjualan Rumah di Inggris Semakin Menurun Pada January 2021

Penjualan Rumah di Inggris Semakin Menurun Pada January 2021

19 Januari 2021
0

Perekonomian AS Alami Keterpurukan , Kebijakan Moneter Semakin Didukung Oleh Ekonomi Domestik

Perekonomian AS Alami Keterpurukan , Kebijakan Moneter Semakin Didukung Oleh Ekonomi Domestik

19 Januari 2021
0

Load More
KabarUang

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Navigasi

  • Tentang KabarUang
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • Hak Jawab
  • Hubungi Kami
  • Copyright © 2020 | PT. Kabar Data Indonesia

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Finansial
    • Asuransi
    • Fintech
    • Kurs Rupiah
    • Moneter
    • Syariah
  • Market
    • DATA PASAR
    • Emas
    • Komoditas
    • Korporasi
    • Obligasi dan Reksadana
    • Saham
  • Bisnis
    • Peluang Usaha
    • UKM dan UMKM
    • Startup
  • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Hobi
    • Kesehatan
    • Komunitas
  • Regional
    • Kabar Aceh
    • Kabar Bali
    • Kabar DI Yogakarta
    • Kabar DKI Jakarta
    • Kabar JaBar
    • Kabar Jateng
    • Kabar Jatim
    • Kabar Sulbar
    • Kabar Sulsel
    • Kabar Sulteng
    • Kabar Sultra
    • Kabar Sulut
    • Kabar Sumbar
    • Kabar Sumsel
    • Kabar Sumut
  • Infografik
  • Info Bank
  • Lainnya
    • Download
      • Laporan Ekonomi dan Keuangan Syariah Tahun 2019 – Bank Indonesia
    • Edukasi
    • Hiburan
    • Industri
    • Internasional
    • Investasi
    • Otomotif
    • Pasar Mata Uang Crypto
    • Tanya Pakar
      • Pemasaran & Keuangan

Referensi Bisnis dan Keuangan #1 INDONESIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
%d blogger menyukai ini: